البطيخ فاكهة صيفية منعشة ويمتاز البطيخ بأنه غني بالالليكوبين المفيد لصحة القلب، غني بمركب الفينول الذي يقلل الالتهاب، غني بالبوتاسيوم المفيد لصحة المخ وغني بالفيتامين سي لتعزيز المناعة.
كوب واحد من البطيخ يحتوي على 47 سعرة حرارية.
واذا قمت بتناول 300 جرام من البطيخ، هي عبارة عن 100 سعرة حرارية.
