تعرف على 10 وجبات خفيفة تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط:
1. موزة واحدة حجم وسط
2. 30 حبة من العنب الأخضر أو الأحمر
3. 14 حبة من اللوز النيء من دون قلي أو تحميص
4. ملعقة طعام واحدة من زبدة الفول السوداني
5. نصف كوب من الـ ادامامي
6. 4 حبات من الجزر حجم وسط
7. 3 أكواب من الفشار أو البوب كورن بدون اضافات
8. 3 حبات من الكلمنتين
9. نصف شمام أو بطيخ أصفر
10. تفاحة واحدة باللون الأحمر أو الأخضر
