الدهون في الارداف هي من المشاكل المستعصية عند الكثير من النساء وذلك بسبب صعوبة حرقها والتخلص منها ولكن هناك وصفة مفيدة في هذا المجال بامكانها تذويب الدهون في الارداف.
نقطع اربعة حبات من الطماطم او البندورة واربعة حبات من الثوم وبصلة واحدة اضافة الى اختيارنا من القرنبيط او الكوسى او البروكلي او جميعهم معا. نسلق المزيج بالماء وبهذا نكون قد قطعنا نصف الطريق.
بعد ذلك، نضيف بعض التوابل مثل الفلفل الحار والاوريغانو والبابريكا الحار ايضا. تجنب تناول هذا الحساء او الشوربة اذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة او حساسية معينة وذلك لاحتواءه على نسبة كبيرة من الطعم الحار.
يتم تناول هذا الحساء عند الفترة المسائية فقط اي كعشاء والكمية غير محدودة ولكن لتكون هذه الوصفة فعالة اكثر، يستحسن اتباع حمية لتخفيف الوزن الى جانب ممارسة الرياضة بانتظام.
