دهون البطن هي من الدهون المزعجة في الجسم واحيانا، يكون من الصعب حرقها والتخلص منها ولكن هناك مأكولات معينة تساعدنا على حرق دهون البطن اذا قمنا بتناولها باستمرار.
اليك 10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن وهي كما يلي:
1. شوفان
الشوفان هو من الخيارات الصحية الممتازة
2. مكسرات
المكسرات مفيدة شرط الا تكون محمصة او مملحة
3. زيت الزيتون
زيت الزيتون يحمل فوائد كثيرة ولكن يجب تناوله باعتدال
4. بيض
البيض خيار صحي ويُفضل البيض المسلوق بدلا من المقلي
5. غريب فروت
تحمل فاكهة الغريب فروت قدرة ساحرة على حرق الدهون
6. التوت بأنواعه
اجعل التوت من ضمن نظامك الصحي لكثرة فوائده
7. لحوم بدون دهن
احرص على تناول اللحوم بشكل معتدل ومن دون دهون
8. حبوب كاملة
الحبوب الكاملة هي من أروع الخيارات الصحية المفيدة للجسم
9. زبدة الفول السوداني
جرب الفول السوداني مع التفاح كوجبة خفيفة خلال النهار
10. بروكولي
أدخل البروكولي مع الوجبات الرئيسية مثل الدجاج المشوي أو السمك
