للحفاظ على صحتك هناك عادات يومية سيئة عليك أن تتخلص منها، تعرف عليها و على أثرها على صحتك و على طرق ذكية للتخلص منها في السطور التالية.
1. إرسال الرسائل القصيرة من المرحاض:
وجود البكتيريا المحمولة جوا في المرحاض يشكل خطرا على صحتك، وبالتالي يمكن لهذه الفيروسات أن تحط على هاتفك المحمول وبالتالي على وجهك أثناء المحادثة الهاتفية بالهبوط القادمة.
ماذا تفعل؟
لا تستخدم هاتفك المحمول في المرحاض، واحرص على غسل اليدين جيدا وتجفيفها قبل الخروج من المرحاض واستخدام الهاتف.
2. إهمال تنظيف آلة القهوة:
البيئة الرطبة والدافئة هي المكان المثالي لنمو البكتيريا، وهذه الظروف تتوفر في آلة القهوة التي تستعملها كل يوم و بالتالي فإن إهمال تنظيفها جيدا يُشكل خطرا على صحتك.
ماذا تفعل؟
مرة واحدة أو مرتين في الشهر، عليك ملئ خزان الجهاز بالخل الأبيض وتركها ثلاثين دقيقة ثم تنظيفها جيدا حتى يزول أثر الخل ومعه البكتيريا والأوساخ المتراكمة.
3. إهمال تنظيف الخلاط:
الخلاط هو واحد من أغنى ستة أدوات في المطبخ بالجراثيم الخطرة من قبيل القولونية، الليستريا، السالمونيلا، وإذا كنت لا تحرص على تفكيكه و تنظيفه بشكل جيد فإنه يصبح مرتعا لهذه الجراثيم التي يمكن أن تؤثر على صحتك بشكل سيء.
ماذا تفعل؟
كما هو الحال مع أي من أواني المطبخ، يجب غسل الخلاط جيدا وبانتظام، وبصرف النظر عن كتلة المحرك التي لا ينبغي أبدا أن توضع في الماء، فإن جميع الأجزاء الأخرى يمكن تنظيفها بالماء الدافئ والصابون.
4. وضع القدمين على المائدة:
كل الجراثيم والبكتيريا التي تلتقطها خارج المنزل، تلتصق في باطن حذائك، وإذا وضعت قدميك على الطاولة، فهناك احتمال قوي بأن هذه الميكروبات نفسها تنتهي في صحنك.
ماذا تفعل؟
استخدم المائدة لتناول الطعام، فقط! واحرص على تنظيفها بانتظام بقطعة قماش نظيفة.
5. إهمال تنظيف العدسات بالشكل الصحيح:
انعدام النظافة وضعف الالتزام لدى مستعملي العدسات الذين على سبيل المثال، لا يتخلصون من محلول التنظيف كل صباح بعد وضع العدسات وببساطة يقومون بإضافة المزيد من المحلول في المساء، يُعرض عيونهم لخطر العدوى.
ماذا تفعل؟
التأكيد على استخدام محلول جيد كل يوم مع الحرص على تنظيف الحاوية وغسلها جيدا بعد كل استعمال، وتغييرها من آن إلى آخر.
الكاتب: محمد إبراهيم
محرر تخصص فيزياء ... مهتم بكل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا و السيارات، وأكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والغرائب والستايل وغيرها الكثير
