تصف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها نقص الحديد على أنه نقص التغذية الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم، فعلى الرغم من أنه أكثر شيوعا في البلدان النامية، إلا أن العديد من الأميركيين يعانون من انخفاض الحديد.
وتعاني النساء بشكل خاص من نقص الحديد بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أن العوامل الاقتصادية والغذائية تجعل المرأة أكثر عرضة لانخفاض الحديد والعواقب الصحية التي ترتبط به، ويمكن للتعرف على علامات وأعراض انخفاض الحديد أن يُسهل التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
أعراض نقص الحديد:
عادة ما لا تظهر أعراض نقص الحديد للآخرين و لكن المصاب يشعر بها، وليست هناك أعراض واضحة في الحالات الخفيفة من نقص الحديد إلا أنها قد تظهر بازدياد شدة النقص، ومن أكثر الأعراض شيوعا لنقص الحديد نجد التعب وضيق في التنفس، والدوخة، والصداع والشعور بالبرودة في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى الأعراض الغير العادية التي تتمثل في الحنين للمنتجات غير الغذائية مثل الثلج، والأوساخ أو الطلاء، وهذا ما يسمى حنين بيكا.
علامات نقص الحديد:
وتشمل علامات المرض الشحوب وسرعة دقات القلب، والأظافر الهشة، والشقوق على جانبي الفم، وتورم اللسان والالتهابات المتكررة، ويكون الشحوب في بعض الأحيان أكثر وضوحا في مناطق مثل داخل الجفن السفلي، كما تعاني المرأة المصابة بنقص الحديد من عدم انتظام ضربات القلب، وفي الحالات الخفيفة من نقص الحديد، قد لا يكون هناك أي علامات من علامات المرض.
متى يشكل نقص الحديد خطرا؟
الحديد هو عنصر ضروري لإنتاج الدم، حيث أن أكبر نسبة من الحديد في الجسم توجد في الهيموجلوبين، و هو البروتين المسؤول على نقل الاوكسجين إلى خلايا الدم الحمراء و بالتالي فإن نقصالحديد يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء و يسبب عددا كبيرا من الاعراض، ابتداء من التعب والشحوب، وصولا الى صعوبة التنفس وخفقان القلب، وآلام في الصدر أو الإغماء، كما يمكن أن يسبب ضعف الجهاز المناعي لدرجة أن الالتهابات تصبح شديدة أو مهددة للحياة.
ما يجب القيام به:
يمكن للمرأة أن تتعرض لنقص الحديد لأسباب كثيرة، بدءا من سوء التغذية إلى نزيف في الامعاء ، و يعتبر تحديد السبب الكامن وراء انخفاض الحديد أنسب مسار للعلاج، ولا يُنصح عادة بأخذ مكملات الحديد على أساس العلامات والأعراض وحدها حيث أن الكثير من الحديد يمكن أيضا أن يسبب مشاكل، كما أن معظم أسباب نقص الحديد ليست خطيرة ويمكن علاجها بسهولة.
الكاتب: محمد إبراهيم
محرر تخصص فيزياء ... مهتم بكل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا و السيارات، وأكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والغرائب والستايل وغيرها الكثير
