1. الاستحمام بماء و ملح
يساعدك على ترميم الهالة الخارجية و تنظيفها من الطاقات الروحية السلبية العالقة بها . انصحك القيام بها مرة كل اسبوع
2. تمارين التنفس
طبق تمارين تنفس بشكل معتدل بشكل يومي مدة 20 دقيقة ستساعدك على تنظيف و ترميم الهالة الداخلية و الحفاظ عليها
3. تدليك بالزيت
قم بتدليك جسمك بالزيت ( زيت الزيتون ) من الاسفل الى الاعلى كل عضو 3 مرات و سيعمل هذا على تطوير هالتك و تقويتها و انصحك بالقيام به مرة اسبوعيا
4. الرياضة و اليوغا
تساعدك الرياضة او اليوغا اليومية على تطوير هالة الصحة لديك و هي الهالة المسؤولة عن صحتك الجسديك و النفسية
المصدر: amjad.belly